小兒感冒可選三大食療方

飲食原則 宜服生薑、葱白、桑葉、菊花等具有蔬菜表邪功能的食品。多飲開水、果汁等飲料，以防傷津。飲食宜清淡易於消化，可吃流質或半流質食物，如小米粥、百合粥、豆漿等。經常服用益氣補脾藥膳，如紅棗粥、黃芪蒸瘦肉等。

方法/步驟

1

葱豉湯。葱白2根，豆豉1克。清水一碗，入豆豉煮沸約3分鐘後，再入葱白出鍋。趁熱服。服後蓋被取微汗。

2

姜葱紅糖飲。生薑5～10克，葱白3～5根，紅糖適量。三味煎沸約5分鐘，取液趁熱頻飲，服後卧牀蓋被取微汗出。上兩方用於風寒感冒。

3

雙花飲。銀花20克，山楂5克，蜂蜜20克。將銀花、山楂置鋁鍋內加水適量，用武水燒沸3分鐘後，取藥液入杯內，再入水煎沸一次，將兩次藥液合併，入蜂蜜，攪拌均勻即成。隨時飲用。

注意事項

飲食禁忌 忌食烏梅、石榴、青梅、楊梅等酸澀食品。忌食油膩、辛辣之品。