如何安全減肥 減肥期間應該注意什麼
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1、肥胖患者最好的減肥方法是,飲食與運動,管住嘴,邁開腿是最好的減肥方法,推薦肥胖患者,每日,食用,蔬菜,水果,魚肉,蛋奶等食物。
2、要保證營養均衡,主食,每天150克,油25克,並且每週至少運動五天,每天不少於30分鐘有氧運動,也可以做,無氧運動,不建議藥物以及抽脂減肥。
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減肥
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