藜麥和燕麥哪個更減肥 藜麥和燕麥哪個減肥更好
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1、藜麥和燕麥這兩種食材,都是屬於減肥方面的代餐食品。而從這兩種食材的效果而言,藜麥更具減肥的效果,所以可以通過藜麥代餐的方式而減少正餐的進食。
2、藜麥和燕麥從口感方面肯定會有不同,所以在進行減肥時,可以將藜麥和燕麥靈活代餐,就能避免口感單一,並能更好在達到減肥效果。
3、藜麥和燕麥時,營養方面會有所不足,要注意:
(1)適當補充其它方面的營養攝入;
(2)一天只能選擇代餐一頓的方式;
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