瘦身粥 瘦身粥的做法
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1、材料:白米半杯、蘋果1個、葡萄乾2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。
2、白米洗淨瀝乾,蘋果洗淨後切粒去籽;
3、鍋中加水10杯煮開,放入白米和蘋果,續煮至滾沸時稍微攪拌,改中小火熬煮40分鐘;
4、蜂蜜、葡萄乾放入碗中,倒入滾燙的粥,拌勻即可食用。蘋果蜂蜜粥是含低脂肪,用蜂蜜代替白糖減少了熱量的攝入,想要瘦身的MM試試吧,不錯的早餐粥。
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瘦身
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