清蒸雞胸肉怎麼好吃又嫩 雞胸肉的簡介
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1、蒸雞胸肉之前先用生粉和調料醃製一下,蒸的時候注意時間不要過長,這樣蒸出來的雞肉又香又嫩。
2、雞胸肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,含有對人體生長髮育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構磷脂的重要來源之一。雞胸肉有温中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。脂肪含量3%,蛋白質含量20%,適合減肥增肌食用。
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