奶昔的做法教程 在家自制奶昔健康又方便
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1、準備食材:獼猴桃60克、燕麥片30克、腰果50克、脱脂酸奶150毫升。
2、獼猴桃去皮,將果肉切丁;
3、將獼猴桃倒入攪拌杯中,再倒入燕麥、腰果、脱脂酸奶,倒入攪拌杯中;
4、蓋上蓋子,充分打碎;
5、完成後,將奶昔倒入杯中即可。
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1、準備食材:獼猴桃60克、燕麥片30克、腰果50克、脱脂酸奶150毫升。
2、獼猴桃去皮,將果肉切丁;
3、將獼猴桃倒入攪拌杯中,再倒入燕麥、腰果、脱脂酸奶,倒入攪拌杯中;
4、蓋上蓋子,充分打碎;
5、完成後,將奶昔倒入杯中即可。