自省的益處 自省對我們有什麼好處

1、避免遺忘。遺忘是人的天性，好了傷疤忘了疼，常常發生。人腦的特性就是如此，只有反覆強化，才會形成長期記憶，這是艾賓浩斯曲線告訴我們的。所以，學生總要複習，才能鞏固知識；運動員要不斷訓練，才能形成肌肉記憶。避免遺忘有一點很關鍵：不忘初心，方得始終。這個年代，節奏太快，內心往往趕不上物質的腳步，唯有常常反省，常常為內心更新血液，才能不忘，不至於太迷茫。所以很多人都説要結果導向，要以終為始，要有結構化思維。

2、提高自己。僅僅避免遺忘還不夠，那叫原地踏步，我們的目的是向上攀登。反省的好處就在於我們能發現自己的問題，同時能發現自己的長處，於是，揚長避短的方案就可以在此基礎上生產出來。所以，很多人要做周總結、月總結、年度總結，公司也往往要求員工做總結，公司也常常召開總結會議，國家也在不斷總結過往，開闢未來。

3、避免麻木，重拾生活的美好。樹欲靜而風不止，子欲養而親不待。人往往如此，失去了才知道後悔。因為失去之前，早已麻木，諸如親情、愛情、健康等等。因為人會習慣，會適應。這是人類演化而來的能力，能幫助我們適應環境，這很好，但也不好。不好的地方就在於容易讓人麻木。

4、改善情緒。眾所周知，記日記，能改善情緒，其實那也是一種反省。反省讓人得以將不快的經歷分解，還可以回味愉快的經歷，同時對此制定措施，以在將來更好地揚長避短，這又能產生一種希望。

5、有助於認識自己。認識自己，是一個永恆的話題。反省，就是這樣一個渠道。不斷自問、剖析的過程中，與自己更多的交流，就讓人更加了解自己。