如何正確騎行公路自行車? 正確騎行公路自行車方法
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1、上把位,一般休閒騎所採用的的方式。
2、頭部端正,眼睛視線自然向前。
3、兩肩自然下垂,讓肩膀對你的頭部有很好的支撐,不但方便轉頭隨時觀察周圍路況,而且確保雙手控車自然靈活。
4、雙手輕微向內握住彎把手變頭,大拇指第二關節指向正前方。
5、手肘垂直向下微微彎曲,使手臂對車把的震動有一個緩衝作用。
6、同時,手腕伸直,小手臂和手腕成一條直線。
7、騎行過程中,背部向後自然微微拱起,保持骨盆直立的姿勢。
8、兩腿自然向前踩踏,膝蓋和腳尖同時向前。
9、雙腳腳尖向前,用前腳掌踩在自行車的腳踏上。
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