中草藥涼茶配方
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以下是一些中草藥涼茶配方,可根據個人需要自行調整草藥用量:
1. 玫瑰花茶:15克玫瑰花、10克甘草、5克柴胡、3片檸檬。將草藥加入熱水中浸泡5分鐘,加入檸檬即可食用。
2. 薄荷茶:10剋薄荷葉、5克枸杞子、5克菊花。將草藥加入熱水中浸泡5-10分鐘,可根據個人口味加入少量蜂蜜或檸檬。
3. 三七花茶:15克三七花、10克苦蔘、5克銀花。將草藥加入熱水中浸泡5分鐘,可根據個人口味加入少量蜂蜜。
4. 菊花茶:10克菊花、5克桑葉、3克甘草。將草藥加入熱水中浸泡5-10分鐘,可加入枸杞子和紅棗增加滋補效果。
5. 遠志茶:10克遠志、10克石菖蒲、5克枸杞子、5克玫瑰花。將草藥加入熱水中浸泡5-10分鐘,可根據個人口味加入少量蜂蜜。
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