吃納豆的好處 吃納豆的功效有哪些

1、潤腸通便功效：納豆中含有豐富的粘液素和膳食纖維，有利於促進胃腸道蠕動，可用於治療因腸燥所致的便祕、大便乾結等症狀。

2、降血糖功效：納豆中含有納豆菌和高彈性蛋白酶，有利於機體對糖類的吸收，從而可輔助降血糖。

3、排毒養顏功效：納豆可促進機體新陳代謝，還可促進消化，有利於促進體內毒素的排出，而且納豆中還含有維生素E，改善皮膚彈性，達到美容作用。