大暑粥怎麼吃最好 大暑吃粳米荷葉粥做法

1、粳米荷葉粥 配料：粳米250克、荷葉50克、白砂糖20克。

2、將鮮荷葉洗乾淨，剪去蒂和邊緣，粳米洗乾淨，放入鋁鍋中，加水適量。

3、荷葉覆蓋在粳米上，將鋁鍋用大火燒開，改用文火熬製一個小時。

4、粳米熟透後拿掉荷葉，放入白糖攪拌，停火即可。胃口不好的人，吃上一碗梗米粥，配上荷葉的清香，能開胃消暑，還能補充身體所需的營養。