黑豆熱量 吃黑豆的好處有哪些
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1、黑豆的熱量為每100克401大卡。
2、黑豆屬於一種高蛋白,高纖維,高熱量,碳水化合物,高脂肪的豆類,雖然它的熱量並不算低,但由於其中還含有一些利於促進消化,抑制脂肪吸收的營養物質,如花青素,皂甙成分,所以適量吃黑豆對於身體的好處還是很多。
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黑豆
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1、黑豆的熱量為每100克401大卡。
2、黑豆屬於一種高蛋白,高纖維,高熱量,碳水化合物,高脂肪的豆類,雖然它的熱量並不算低,但由於其中還含有一些利於促進消化,抑制脂肪吸收的營養物質,如花青素,皂甙成分,所以適量吃黑豆對於身體的好處還是很多。