肝火什麼時辰最旺

根據中醫理論，肝火最旺的時辰是在凌晨1點到3點。這個時間段是肝臟的活動高峯期，如果肝火過旺可能會導致失眠、易怒、情緒不穩等問題。因此，需要注意在這個時間段保持心情愉快，儘量避免過於刺激的事情，保持充足的睡眠。同時，飲食上也要適量，避免暴飲暴食、辛辣刺激的食物，以及過度疲勞，以保持肝火的平衡。