茶葉水功效與作用

茶葉水作為一種傳統的飲品，不僅具有清涼解渴、提神醒腦的作用，還有很多健康功效：

1. 抗氧化：茶葉水中富含茶多酚等抗氧化劑，可以幫助消除自由基，保護身體免受氧化損傷。

2. 降低血壓、血糖：茶葉水中的茶多酚可促進血管擴張，降低血壓；另外茶葉可緩解胰島素的分泌，降低血糖。

3. 促進消化：茶葉水中的茶鹼和茶多酚能促進腸胃蠕動，增加胃酸分泌，促進消化。

4. 提高免疫力：茶葉水中的茶多酚、維生素C等物質有助於提高人體免疫力，抵抗疾病。

5. 鎮靜安神：茶葉水中的茶鹼、茶多酚等物質有助於改善神經系統功能，有鎮靜安神的作用，緩解壓力和疲勞狀態。

總之，茶葉水是一種健康、美味的飲品，經常喝茶可以幫助我們保健、養生。