怎樣減少皮膚皺紋 減少皮膚皺紋的方法
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1、平衡膳食:降低肉類食品、全脂的牛乳和糖在飲食中的佔比,多攝取魚類、植物油、豆類食品等,適度多吃些新鮮水果蔬菜。
2、多飲水:每日喝一些新鮮榨蔬果汁,少喝大量咖啡等飲品。
3、高品質睡眠質量:每日睡夠七小時,臨睡前兩個小時能用温水泡腳,卧房温度不適合太高。
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1、平衡膳食:降低肉類食品、全脂的牛乳和糖在飲食中的佔比,多攝取魚類、植物油、豆類食品等,適度多吃些新鮮水果蔬菜。
2、多飲水:每日喝一些新鮮榨蔬果汁,少喝大量咖啡等飲品。
3、高品質睡眠質量:每日睡夠七小時,臨睡前兩個小時能用温水泡腳,卧房温度不適合太高。