孕婦喝什麼牛奶最好

孕婦可以選擇鮮奶或低脂奶來喝牛奶。這些奶製品富含蛋白質、維生素和鈣等營養物質，有助於胎兒和孕婦的健康。另外，如果孕婦有乳糖不耐症或乳蛋白過敏等問題，可以選擇乳糖低耐受奶或牛奶替代品。在選擇牛奶時，建議避免添加糖的加工奶或果味奶飲料，因為它們可能含有過多的糖分。