泡水喝的中藥材

有很多中藥材可以泡水喝，常見的有：

1. 人蔘：具有補氣養血、益精補腎的功效，可以增強體力和免疫力。
2. 黃芪：具有補中益氣、提升免疫力的作用，適合體虛、免疫力低下的人羣飲用。
3. 甘草：有解毒、止咳、鎮痛、潤肺等作用，適用於咳嗽、口腔潰瘍等症狀。
4. 枸杞子：富含多種維生素和礦物質，有滋補肝腎、明目安神的效果，適合肝腎虧損、視力疲勞等人羣。
5. 茯苓：具有利尿、消腫、健脾的功效，適用於水腫、腹脹等症狀。
6. 遠志：具有鎮靜、助眠的作用，適合失眠、焦慮等人羣。
7. 桑葚：富含維生素C和各種氨基酸，有抗氧化、養肝護肝的作用，適合肝氣不舒、肝損傷等人羣。

這些中藥材通常可以單獨使用，也可以根據個人需要進行配方搭配使用。但請注意尋求專業醫生或中藥師的指導，以確保使用安全和有效性。