人看上去沒精神是怎麼回事

從小給別人的感覺都是無精打彩的，現在也是，會不會身體裏面缺什麼啊，稍微一運動就很累。對很多事都不感興趣，不知道怎麼才能讓自己更有活力。那麼，人看上去沒精神到底是怎麼回事呢？

方法/步驟

1

第一個原因：你的生活是否有規律，是否熬夜，作息時間不正常，如果是，可以你把生活節奏要把握好，養成有規律的生活習慣。另外也不排除低血糖，低血鉀，貧血導致的可能。

2

第二個原因：因為睡不夠才會老想睡覺的吧，其實這在醫學上叫嗜睡症，是一種過度的白天睡眠或睡眠發作。排除各種器質性疾病引起的白天嗜睡和發作性睡病，嗜睡症的發病多與心理因素有關。早點睡，中午也睡一會。如還不行的話，最好找醫生看看。

3

第三個原因：很多疾病的存在也會影響人的精神狀態的（包括一些疾病治療後的後遺症的影響）,如肺部疾病,心臟疾病,肝臟疾病等.所以,可以你及時到醫院做相關的檢查,明確診斷後,做對症治療一定會取得立竿見影的效果。

注意事項

放鬆幾天，調節下自己,保證睡眠充足，做到勞逸結合，比如多參加户外的運動或者跟團出去旅遊。如果這種情況還是不見好轉，那麼得去醫院諮詢了。