怎麼樣的睡姿才是正確的 睡姿怎樣才是正確的

1、中醫認為右側卧是最佳的睡眠姿勢，右側卧時心臟處於高處不受壓迫，而肝臟處於低位，供血充足，有利於新陳代謝。

2、絕大多數人在一夜的睡眠中會有不斷變化姿態，更有利於緩解疲勞，因此不必拘泥於特定的睡姿。