枸杞生吃一天吃多少粒
- 經驗
- 關注:1.47W次
枸杞不宜過量食用,每日適量建議為10-15克(約1-2湯匙),大約為30-50粒。過量食用會導致身體不適,包括口乾舌燥、腹瀉等症狀。建議根據個人體質和需求適量食用。
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://xiumeifan.com/zh-hk/shenghuo/jingyan/j9eel3.html
枸杞不宜過量食用,每日適量建議為10-15克(約1-2湯匙),大約為30-50粒。過量食用會導致身體不適,包括口乾舌燥、腹瀉等症狀。建議根據個人體質和需求適量食用。