來姨媽可以吃冬棗嗎

姨媽期間可以適量食用冬棗。冬棗是一種富含維生素和礦物質的水果，對身體有很多好處。其中含有的維生素C可以增強免疫力，促進鐵吸收，有助於緩解姨媽期間的疲勞和不適感。此外，冬棗還含有豐富的纖維和天然糖分，有助於消化和提供能量。雖然冬棗對姨媽期間的身體健康有益，但需要注意適量食用，因為過量攝入可能會引起腹脹或腹瀉等消化不良問題。每天吃一小把冬棗是適宜的，如果有任何不適症狀，建議諮詢醫生。