燕窩什麼時間吃比較好 燕窩哪一個時間吃比較好

1、晚上23點後到凌晨2點，早晨6點半到7點半。

2、人體吸收最好的時間是晚上23點後到凌晨2點，早晨6點半到7點半這個時間段，在這個時間段進食燕窩的話可以很好的吸收燕窩中富有的營養，達到事半功倍的效果。

3、燕窩的做法燉煮上也對吃燕窩有着影響的，比如説燕窩浸泡時間、燉煮時間不足、或者過長等都會有一定的影響。一般白燕浸泡時間在8小時左右，燉煮時間在40-50分鐘。血燕窩浸泡時間在10小時左右，燉煮時間在1小時左右，當然可以根據燕窩浸泡的柔軟度來燉煮燕窩最好。