治療落枕小妙法
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很多人一覺起來得了落枕,脖子很是難受,而且好幾天都好不了,很是影響工作,也影響心情,下面我根據自己的經驗給大家介紹幾點,希望對大家有所幫助。
方法/步驟
1首先睡覺時不要把枕頭墊的太高,要保持健康的睡姿,最好是睡覺時保持平躺的姿勢。
2發生落枕了,可以用一塊布沾上米醋敷在落枕部位,然後在布上再放一個裝着70度左右熱水的熱水袋,熱敷20分鐘左右。
3然後起來左右晃動一會脖子,手指可以在落枕部位進行輕輕的按摩和揉搓,如此兩次落枕症狀就會消失。
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