冬泳的好處 冬泳的好處有哪些
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1、增強心血管功能。冬泳可以促進人體血液循環和新陳代謝,很好地鍛鍊血管,增加血管的彈性,從而增強血管機能。
2、改善消化功能。人在冷水中運動,為了維持人體的正常運作,會消耗大量的能量,促進腸胃的蠕動,從而改善消化系統的功能。
3、改善皮膚光澤。堅持冬泳的人皮膚受到冷水刺激後,會變得紅潤有光澤,而且富有彈性。緩解精神疲勞。
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冬泳
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