立秋了需要注意什麼 立秋的注意事項
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1、秋天以後天氣乾燥,一定要多注意飲水,還有飲食也宜清淡,不要過分油膩。
2、一定要養成早睡早起的好習慣,讓自己能有充分的精力度過一天。
3、這時候偶爾天氣會比較悶熱,一定要注意空調不要太低,否則容易感冒。
4、立秋以後,天氣不太熱了,可以多做一些户外運動,跑步,爬山,騎車等。
5、還要隨時記得添衣,現在正處於夏末秋初,天氣變化多端,早晨和傍晚會比較涼,一定要注意保暖。
6、給自己和家人準備一些滋陰養肺的粥和湯,防止火氣旺盛。
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立秋
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