一碗飯多少卡路里

一碗飯的卡路里含量會因所使用的米種、配料和烹飪方法而有所不同。一般來説，普通白米飯（未添加任何調料或配料）大約每100克含有約130-150卡路里。然而，如果你吃的是米飯配菜或調味的飯菜，卡路里含量會因配料的種類和量而有所變化。最準確的方式是查看所食用食物的營養標籤或進行專業的熱量計算。