高密度脂蛋白膽固醇偏低怎麼辦
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在前不久的體檢中,我被發現高密度脂蛋白膽固醇偏低的情況,對此,我經過一段時間的治療,知道了這個問題該怎麼辦的問題,下面,我把這個問題給大家分享一下吧。
方法/步驟
1其一:我們所知道的高密度脂蛋白膽固醇可通俗地理解為"好"膽固醇,抗動脈粥樣硬化的膽固醇,因為HDL-C可減少患冠狀動脈心臟病的危險。
2其二:高密度脂蛋白膽固醇主要是在由肝臟內部合成的,它是由載脂蛋白、磷脂、膽固醇和少量脂肪酸等相關的因素組成。
3其三:對於身體中出現了高密度脂蛋白膽固醇偏低的情況,可以在平時的生活中多吃一些納豆,因為納豆有效降低總膽固醇以及三酸甘油脂,進而降血脂和減少動脈硬化的發生。
注意事項
對於高密度脂蛋白膽固醇偏低的情況,要注意在平時的生活中養成良好的生活習慣,不要熬夜,要早起早睡,多吃一些深海魚油。
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