怎樣補膠原蛋白 補充膠原蛋白的方法
- 經驗
- 關注:2.66W次
1、平常可以多吃一些富含蛋白質的食物,比如羊肉、豬皮、牛奶,多吃一些富含維生素C和維生素E的水果,比如獼猴桃、葡萄,多吃一些富含膠原蛋白的骨頭湯,也可以口服膠原蛋白的補品。
2、也可以多吃魚子醬、海藻、魚軟骨、大豆、葛根、山毛櫸樹、橄欖葉等等。
標籤:
膠原蛋白
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://xiumeifan.com/zh-hk/shenghuo/jingyan/d49ek5.html
1、平常可以多吃一些富含蛋白質的食物,比如羊肉、豬皮、牛奶,多吃一些富含維生素C和維生素E的水果,比如獼猴桃、葡萄,多吃一些富含膠原蛋白的骨頭湯,也可以口服膠原蛋白的補品。
2、也可以多吃魚子醬、海藻、魚軟骨、大豆、葛根、山毛櫸樹、橄欖葉等等。