垃圾食品是什麼

垃圾食品是一種不健康且營養價值低的食品，通常含有高量的脂肪、糖分和鹽分，但缺乏維生素、礦物質和纖維等營養成分。這些食品通常經過加工與調味處理，如快餐、炸薯條、糖果、軟飲料、零食等。垃圾食品長期食用可能導致健康問題，如肥胖、高血壓、高血糖、心臟病等。因此，它們被認為對人體健康無益，應該儘量避免或限制攝入。