經期注意事項 經期期間應該注意什麼呢
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1、衞生巾要勤換
2、經期不要同房
3、經期要注意保暖
4、經期洗頭要吹乾
5、保持穩定的情緒,不要生氣
6、注意飲食
方法/步驟
1衞生巾要勤換:女性在經期流血會產生大量的細菌,如果衞生巾不經常換就會變成細菌的温牀。正確的做法是不論衞生巾是否濕透,保持2個小時換一次衞生巾。
2經期不要同房:女性在經期一定不要同房,同房會增加女性患各種婦科疾病的機率。
3經期要注意保暖:女性在經期一定要注意保暖,不要讓自己處於一個寒冷的環境中。經期保暖有利於經血的順利排出。
4經期洗頭要吹乾:一些小夥伴認為經期不應該洗頭髮,因為洗頭髮會讓涼氣進入體內。其實經期是可以洗頭的,只要在洗頭後用吹風機把頭髮吹乾就可以了。
5保持穩定的情緒,不要生氣:很多女性到了經期就會出現脾氣很差,看啥都不順眼,逮誰都想發脾氣的情況。這是體內激素的影響,遇到這種情況要冷靜下來,做些自己喜歡的事情。
6注意飲食:女性在經期抵抗力比較弱,在飲食上可以多吃一些温補的食物,不要吃辛辣刺激的食物,也不要吃冷的食物。
標籤:
經期
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