脱髮吃什麼 脱髮宜吃什麼忌吃什麼
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1、脱髮宜吃:
(1)脂肪低的食物。營養學家提醒,在日常生活中要想預防掉髮,那就應該多吃一些富含有維生素和礦物質的食物,同時還要注意食物儘量以低脂肪為主,這樣才不會堵塞毛孔從而導致掉髮。
(2)富含礦物質食物。出現掉髮的情況時,在飲食中不妨多添加一些富含有礦物質的食物,比如像鐵、鋅、鈣等。
2、脱髮忌吃:
(1)煙、酒及辛辣刺激食物,如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
(2)忌過食糖和脂肪豐富的食物,如肝類、肉類、洋葱等酸性食物。
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