三伏天能不能吃冰糕 三伏天可以吃冰糕嗎

1、炎熱的夏季三伏天是可以吃冰糕的，但是要適量吃，不宜過多食用。因為雖然三伏天冰糕糕可以迅速降低體內温度，幫助清涼解暑，預防中暑。而且大部分冰糕都含有麥芽糖、維生素A、牛奶、脂肪、酸乳、蛋白質等等一些有營養的物質。但是冰糕也不是所有人都適合食用，糖尿病患者是不能食用冰糕的，因為糖分含量太高，對於需要控制血糖的病人是不利的。還有經常便祕和腸胃不好的人羣，以免加重病情。正在減肥的小夥伴也不適合食用冰糕，因為冰糕的熱量和糖分含量是很高的，影響減肥。孩子也儘量少吃冰糕，孩子吃多了會導致發胖、脾胃虛寒，還會影響食慾，進而影響孩子的成長。

2、吃冰糕要注意那些事項：首先，不要空腹進食冰糕，空腹吃冰糕會刺激腸胃，讓腸胃受不了，還有就是吃的時候要細嚼慢嚥，不要大口大口吃，不然會刺激牙齒，使得牙齒痠痛。

3、其次，食用冰糕的時間，最好是在下午1點至5點時間最佳，因為這個時候天氣炎熱人的體温最高，冰糕能夠起到的作用最大。

4、最後，要控制每天食用的量，建議每天最多食用2個冰糕，這樣在保證降暑的情況下還可以保障自身的健康。