劈柴動作怎麼做 怎麼做劈柴動作

1、首先蹲在地面上，雙腳平放在地上，兩膝分開。手臂斜下伸直，好像手握斧頭做劈柴動作。

2、吸氣，雙手舉過頭頂。

3、呼氣，兩臂向下揮。

4、吸氣手臂舉起，呼氣手臂落下

5、關注揮臂過程，好像在劈柴一樣。