香蕉是不是不能吃多 香蕉是不能吃多嗎
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1、香蕉的確不宜吃多,一天2根左右比較適中。
2、香蕉熱量高,但飽腹感不如米飯,因此香蕉吃多了容易發胖。
3、香蕉含有大量鉀元素,對於肝臟不好的人更是加重肝臟的負擔。
4、香蕉可以增強腸道蠕動。少吃可以通便,但多吃、甚至空腹吃香蕉,可能出現拉稀的現象。因此要控制每天香蕉的攝入量。
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香蕉
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