糖尿病人能喝牛奶麼

糖尿病人是非常需要注意飲食，我發現生活中不少糖尿病人都在擔心牛奶能不能喝。下面我們就帶大家來看看糖尿病人能喝牛奶麼。

方法/步驟

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第一方面：牛奶含糖量低，有大量的水分，豐富的微量元素、蛋白質和維生素、適量的脂肪，每100克牛奶與等量的蘋果所含的熱量相同。所有糖尿病人果斷是可以喝牛奶的。

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第二方面：糖尿病患者多缺鈣，特別是老年糖尿病患者缺鈣嚴重，容易造成骨質疏鬆，這時候喝點牛奶可以改善糖尿病人的身體情況。

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第三方面：糖尿病患者需要攝入適量的優質蛋白質，所以在生活中要購買一些質量好的牛奶才行，最好別喝豆漿，這個基本沒有什麼效果。

注意事項

糖尿病人喝點牛奶對身體健康是有利的，但是也不代表可以過量好牛奶，可以每天在睡覺前喝一杯還能夠幫助睡眠。