雄性激素分泌過多怎麼辦?可以吃這些食物
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1、雄性激素分泌過多要進行食物調節
2、雄性激素分泌過多要多食用維生素D
3、雄性激素分泌過多要吃富含硒和鋅的食物
方法/步驟
1雄性激素分泌過多要進行食物調節。通過食物也可以補充雌性激素,主要有新鮮蜂王漿、亞麻籽、穀類、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生醬等食品,也含有一定量的雌激素,建議愛美的女士可以在生活中多食用。
2雄性激素分泌過多要多食用維生素D。獲取的維生素D含量愈高,乳腺癌死亡率就愈低。因為維生素D在血液中的循環給女性機體以一定程度的保護,可防止乳腺癌的發生和發展。維生素D主要來源於飲食可防止乳腺癌的發生和發展。維生素D主要來源於飲食,如牛奶和魚等。女人,如果每天食用1杯牛奶和500克魚,長期堅持,能起到調理雌激素平衡的作用。
3雄性激素分泌過多要吃富含硒和鋅的食物。硒能防止致癌物質與正常細胞脱氧核糖核酸結合,從而起到抑制癌細胞發生的作用,鋅對人體不同部位的多種癌症都有較強的抑制作用。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含鋅食物有牡蠣、青花魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等,其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。
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