吃海帶能減肥嗎 海帶的作用

1、能減肥。

2、減肥期間需減少熱量攝入，可多吃綠色蔬菜類的植物，魚類和肉類少吃，主食類也要減少攝入。可以適當多吃海帶，海帶作為深海植物含有大量纖維素、綠色素、維生素C，熱量較少。減肥期間如果多吃海帶可以增加飽腹感，對控制飲食、體重減輕非常有幫助。需要注意是否患有其他疾病，如果患有甲亢、Graves病需要低碘飲食。而海帶中含碘量較高，甲亢患者減肥不能吃海帶。