玫瑰枸杞紅棗茶

所需材料:

- 玫瑰花瓣 5 克

- 枸杞 5 克

- 紅棗 2-3 個

- 清水 500 毫升

步驟:

1. 準備好所需材料，將玫瑰花瓣、枸杞和紅棗清洗乾淨待用。

2. 將清水倒入煮鍋中，加熱至水温達到80-90℃。

3. 放入玫瑰花瓣、枸杞和紅棗，輕輕攪拌後開小火煮沸。

4. 將火調至最小，繼續煮沸10-15分鐘。

5. 關火，蓋上蓋子，靜置5分鐘，讓茶湯充分浸泡。

6. 用茶漏過濾茶湯，倒入杯中即可享用。

温馨提示:

- 可根據個人口味添加適量蜂蜜或冰糖調味。

- 該茶可隨時飲用，常飲有助於補血養顏，延緩衰老。