維生素怎麼補得全面 怎麼補充維生素

1、想全面補充維生素，可以吃多種維生素片或者複合維生素片。

2、多種維生素咀嚼片，即以多種維生素為成分的咀嚼類片劑。

3、大部分多種維生素咀嚼片是以維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、泛酸鈣、葉酸等為主要原料製成的保健食品，具有補充多種維生素的保健功能。

4、除了這種方法，還可以吃很多種食物，食物多樣化。不要偏食挑食。