躺着瘦肚子的方法 躺着瘦肚子的方法介紹
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1、可以按摩肚子,可以沿着臍周順時針方向按摩30下,然後逆時針方向按壓30下,兩個方向交替按摩持續5到10分鐘,直到把肚子搓熱。
2、可以用艾條灸肚臍,可以到藥店去買專門的艾灸盒,點燃艾灸,放在肚臍上方進行艾灸,每次大概10分鐘到20分鐘。
3、可以在牀上做一些瑜伽動作或者是仰卧起坐,比如在躺在牀上的時候,雙腿抬起做騎自行車的動作持續10到15分鐘。
標籤:
肚子
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