雪蓮果和蘋果哪個減肥效果好 雪蓮果和蘋果哪種減肥效果好
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1、雪蓮果更適宜減肥。
2、首先雪蓮果100克熱量為33大卡,而蘋果100克熱量為52大卡,兩者在熱量上面相差1.57倍;其次雪蓮果和蘋果一樣味道甘甜,但是其糖分不易被人體吸收利用,進而可減少脂肪囤積的可能性;再者雪蓮果和蘋果都能提供飽腹感,但在富含水分、膳食纖維、性涼等特點上,雪蓮果相比蘋果,其促進腸胃蠕動,幫助消化排便的效果更勝一籌,因此每天吃同等量的雪蓮果和蘋果對比的話,其雪蓮果的減肥效果更好些。
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