早上吃什麼水果最好 早上吃的水果怎麼選擇

1、建議吃一些甜度稍低的水果，比如蘋果等，蘋果中含有的大量維生素可以幫助補充早晨起牀後的營養，也可以起到減肥的作用，另外，最好不要把水果當做早餐來吃，因為水果中含有的維生素不足以補充一天的體力，可以在飯前飯後吃。

2、早上起牀是可以適當的吃些水果的，但是由於早上起牀是空腹，所以不建議吃太過酸性或者是鹼性的水果，比如香蕉等，因為空腹食用這些水果的話會引起胃部的不適感。