説夢話的原因 説夢話的原因有哪些

1、説夢話是指在睡夢中出現語言行為，如爭吵、唱歌、説話等，大多數人羣睡醒後對夢境內容記憶猶新。青少年時期説夢話，考慮是神經系統沒有完全發育成熟引起，成年人出現説夢話的原因，考慮是腦細胞興奮引起的，如平時工作壓力過大、情緒不穩定、白天過於興奮、焦慮、勞累、精神長期緊張等。

2、上述不良誘因導致睡眠過程中腦細胞處於活躍狀態，可以出現説夢話、多夢，經常説夢話會影響睡眠質量，影響白天的工作和生活，平時做好心理調節，不要給自己太大的心理壓力，心態平和，不要有太大的心理波動，睡前不要考慮問題過於複雜化。