刷牙的正確姿勢 如何正確刷牙
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1、刷牙前先用温水浸泡一下牙刷,軟化刷毛。
2、先刷上下排牙齒的外表面,兩三顆牙齒為一組,以小圓弧狀上下來回刷,注意輕輕清潔牙齒與牙齦的交界處。
3、刷門牙的外側,橫豎結合刷洗牙齒,即上牙畫“M”形,下牙畫W”形。
4、用上面的方法繼續刷牙齒內側面。
5、刷牙齒的咬合面,平握牙刷,力度適中來回刷洗牙間縫隙。
6、由內向外輕輕擦拭舌苔表面的食物殘渣與細菌。
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