每天吃橙子有什麼好處 每天吃橙子的作用有什麼

1、提高人體免疫力：橙子富含維生素C，每天吃橙子有助於提高人體免疫力，免疫力提高後，人體對病毒和致病菌的抵抗力也會提高，可以有效的預防感冒、肺炎等疾病。

2、改善腸道功能：橙子含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道的蠕動，有助於改善腸道功能，有效預防便祕。

3、降低血脂：橙子含有大量的維生素和果膠，維生素能增加毛細血管的韌性，促進血液循環，果膠能促進脂類和膽固醇的排泄，所以每天吃橙子有降低血脂的好處。