天天吃藍莓對眼睛好嗎 天天吃藍莓對眼睛好不好
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1、吃藍莓對眼睛真的很好,因為藍莓含有維生素A,維生素A呢是有利於眼睛的,當然還有花青素,花青素可以緩解眼睛疲勞,加上視網膜和視紫質的合成與再生,還可以預防近視。改善人眼視覺的敏鋭程度,還能增強視力,可以對眼睛起到很好的保護作用。
2、因為藍莓內的維生素對肝內排毒有奇效、清肝明目有奇效。
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