梨和紅棗可以一起吃嗎 梨和紅棗的功效有哪些

1、梨和紅棗可以一起吃。

2、清肺止咳：梨子具有清肺、潤肺、止咳的作用，加入紅棗還有補氣的功效，對於慢性咳嗽、肺熱的人羣來説是很有幫助的。

3、輔助減肥：紅棗和梨中的纖維素含量都很高，食用後可以增加胃腸道的蠕動，幫助通便、排出毒素。另外煮水後食用，可以增加飽腹感，減少攝入其他事物，這些對於減肥都是有幫助的。

4、美容養顏：紅棗和梨都富含纖維素，可以幫助通便、排毒，當體內的毒素排出之後，痤瘡、色斑就可以得到改善。另外紅棗具有補氣、益氣的作用，可以使面色紅潤，經常服用可以起到美容顏顏的作用。