泡腳温度 泡腳温度和時間介紹

1、泡腳水的温度以38-43度為宜，泡腳的最佳水温在50度以下，要求熱而不燙，感覺水温不要用手，最好就是用腳去感受，如果水温過高的話，腳上的血管容易過度擴張體內血液更多流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。

2、而且泡腳的時間段，最好是晚上9點，因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，泡腳時身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，促進體內血液循環。泡腳的時間不能太長，最好控制在15-20分鐘。