打籃球時突然腳底抽筋採取什麼措施可以緩解 需要怎麼解決

1、在抽筋的處理方法上，可分為兩部份，一為急性期的處理，一為治本的處理。

2、在急性期，也就是抽筋發生時的處理，患者需即刻休息，對抽筋的部位輕輕按摩，並將抽筋部位的肌肉輕輕拉長，因當你將肌肉拉長時，會使肌腱的張力增加，當張力達到某一強度時，神經會將衝動傳至大腦，大腦為了避免肌腱受傷會釋放訊息放鬆抽筋的肌肉。

3、拉長肌肉時不能用力過猛，以免拉傷肌肉造成二次傷。短時間的肌肉抽筋經過處理後即可繼續工作，但再次發生的可能性仍很高。