健身減肥可以吃堅果嗎 健身減肥能不能吃堅果
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1、在減肥期間其實是可以吃堅果的;
2、但是一定要注意量,吃多了容易上火。因為堅果呢中含有不飽和脂肪酸。不飽和脂肪酸的可以預防心血管疾病,更有利於健康。另外堅果裏邊還有營養密度也比較高,飽腹感強所以減肥期間可以食用。
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1、在減肥期間其實是可以吃堅果的;
2、但是一定要注意量,吃多了容易上火。因為堅果呢中含有不飽和脂肪酸。不飽和脂肪酸的可以預防心血管疾病,更有利於健康。另外堅果裏邊還有營養密度也比較高,飽腹感強所以減肥期間可以食用。